*

アーユルヴェーダ ごま油のマッサージ

公開日: : 最終更新日:2015/01/28 2014, アーユルヴェーダ, ヨガ

 

FC2でヨガブログを書いているISHU。

そのうち全部記事を移行したいなーとは思いつつもなかなか重い腰が上がらない・・・!まずは人気記事だけ移行しとこうかと。本当はレイアウト等も変えたいところですが、まずはできることから。

アーユルヴェーダではひとりひとりの体質を診断し、その人がどのドーシャが乱れやすいか、元々どのドーシャの割合や量が高いかみます。またそれと同時にそのときのドーシャの状態も見ます。そのふたつによって、ドーシャの乱れを改善する方法が決まります。

インドでアーユルヴェーダのドクターに私はヴァータ・ピッタと診断されました。確かに性格的なことも思いつきでぱーっといろいろなことにチャレンジしていくところや旅好きなところなんてまさにヴァータ。加えて冷え性だったり、かっさかさの乾燥肌だったり、ガスがたまりやすかったり、体質なところもヴァータ。予想通りでした。

ヴァータ体質の私がおすすめされたのはごま油。インドのごま油は日本のごま油と違って香ばしい香りがしません。どうやら焙煎しないからのようです。日本でも生搾りの太白ごま油というのが売っていますので、日本ではそちらを使います。

マッサージに使う場合は一度小鍋で熱したものを冷ましてから使ってくださいね。

どーん!

私はどーんとお徳用買ってますが、お試しには150gサイズがおすすめ。癖がないので普段料理に使う油もこちらに変えておけばすぐ消費できます。

このくらいのちょうどいいサイズも。

このごま油をお料理にも、マッサージにも使っていきます。マッサージと言っても血行を良くするだけではなく、ごま油を身体に浸透させるようにマッサージというよりはタップリと刷り込んでいくことが要です。気分によって精油をプラスしたりしています。

高いマッサージオイルを買うよりもよっぽどお得です。さすがインド式。

余談ですが、インドではアーユルヴェーダのセラピストコースを学んでいる生徒サンたちのモデルをしていました。練習台なのでトリートメントは無料ですが、シロダーラなどはまだ不慣れな為気持ち良くなるどころかかえって気分悪くなることも。一長一短ですね。

でもたまにある先生のデモンストレーションのモデルは最高でした。先生は高級アーユルヴェーダスパ施設のセラピスト出身なのでもう絶妙でした。あー幸せだったなぁ、インド生活。

さてごま油のマッサージ。マッサージというか、本当はアヴィアンガといってオイルを身体に浸透させていくためのトリートメントです。インドでは温めたごま油でたっぷりマッサージしてもらい、浸透がポイントなのでそのまま30分から1時間ほど放置します。すぐにシャワーを浴びてしまうとせっかくのオイルが染み込まないので注意!

日本だと私はお風呂あがりに自分でマッサージしてそのまま就寝します。

お越し頂きありがとうございました。
ランキング参加中!
ぽちっとしていただけると嬉しいです!

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

follow us in feedly follow on twitter
instagram follow

スカイスキャナー
「dTV」ムゲン楽しい映像配信サービス

シェアしてもらえると嬉しいです。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

見るとインドに行きたくなる海外動画 Rickshaw run

イギリス男子達のロードムービー 先日YOUTUBEを見ていたらたまたまこんな動画を発見しました。イ

記事を読む

地球の歩き方電子版リリース続報! 旅行者必見。追加ラインナップはこちらでした。

随時更新中。 日本人バックパッカー待望の地球の歩き方、電子版がついに出ました! 最初は試験的にフ

記事を読む

エアアジア強い味方 オプションタウンの規約文を訳してみてわかったこと。

以前の記事で、Airasiaで購入した航空券にマルチ・ブッキング・オプションについてご紹介し

記事を読む

韓国旅 地下鉄の乗り換えの教訓「大切なのは、あせらないこと」

さて10分遅れとはいえ、電車は無事にソウル駅に到着。ここから一時間のうちにまーよくもこれだけ…と出来

記事を読む

10秒で検温完了!ワンタッチでスマホに転送。オムロンの婦人体温計が便利。

ドコモポイントで婦人体温計もらいました オムロン 婦人体温計 MC-642L-PK ピンク【ウェル

記事を読む

韓国の結婚式レポ 気になる服装は・・・? 

現地レポ 実際はどうだったかというと・・・ 韓国の結婚式にご招待頂いて、まず気になったのが服装。ど

記事を読む

私が旅を始めたわけ 全ては一杯のチャイから始まった

今日は私がバックパッカーを始めるきっかけとなった旅企画についてお話したいと思います。 インドに興味

記事を読む

観てるだけでも面白い!旅好きが薦める英語の勉強になるYoutubeチャンネル7選

英語の耳を作るには、やっぱり慣れが一番。ということで私は毎日何かしら英語の動画を見るようにしてい

記事を読む

おいしい生活にトランスポーター、サンジャックへの道からミーンガールズまで!最近見た映画あれこれ

おいしい生活 おいしい生活 ―デジタル・レストア・バージョン― posted with カエレ

記事を読む

韓国航空券。アシアナキャンセルとバニラエア・チェジュ航空の合せ技。(追記あり)

先日の記事でアシアナをポチったことはお話しました。 ・結局、アシアナ航空の格安運賃は取れず

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


*


  • ISHU

    旅好き食好き映画好きのゆるバックパッカー。家が大好きで引きこもりがちですが、一度外に出るとなかなか帰ってこない習性があります。

    ヒンディー語漬けだったインドヨガ修行以外に海外在住・留学経験はありませんが、TOEIC500点未満から915点(リスニング満点)まで英語力アップ。おすすめのTOEIC本はこちら(アマゾン)

    詳しいプロフィールはこちら

    follow us in feedly follow on twitter

    お問合せ

no image
お知らせ

Ishu のシンガポール転居に伴い、シンガポール移住前掲載のブログ管理

入院の時の荷物。用意しておきたいもの・あってよかったものベスト10

先日、母が骨折で救急車で運ばれ、そのまま入院することになりました。

わたしに会うまでの1600キロ。いや、4260キロ!パシフィック・クレスト・トレイルにリアル挑戦中のレイチェル

いつもは日本語だけで書いていますが、今日は特別に英語併記のエントリ

コーヒー嫌いを克服させたヨーロッパのコーヒー。違いは豆ではなく…

コーヒー嫌いを克服させたコーヒーとは 私が初めてコーヒーを一杯ま

ヤマザキマリさんがtwitterをやめたのは契約問題に言及したせい?

ヤマザキマリさんがtwitterのアカウント閉鎖した理由? Tw

→もっと見る

PAGE TOP ↑