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「 ヨガ 」 一覧

無料のおすすめヨガ動画・アプリ4選。30日間チャレンジ動画

2015/02/28 | 2015, ヨガ

無料のヨガ動画を見つけました。 友人がFACEBOOKでシェアしていた動画、無料なのに30日間バリエーション豊富!ひとつの動画で10分から20分ほどのヨガプログラムが紹介されていて、それが30日

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坐骨を立てる 座る時も立つ時も 姿勢を良くするために気をつけること。

坐骨ってどこ?という人もいるかと思いますが、骨盤の下の方に出っ張っている2つの骨。座る時に、おしりの肉を後ろの方に引っ張り出すと、床にこつんと当たる2つの部分、それが坐骨です。 尾骨を下

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アーユルヴェーダ ごま油のマッサージ

FC2でヨガブログを書いているISHU。 そのうち全部記事を移行したいなーとは思いつつもなかなか重い腰が上がらない・・・!まずは人気記事だけ移行しとこうかと。本当はレイアウト等も変えたいところで

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アーユルヴェーダ お白湯のすすめ

アーユルヴェーダを習った時に真っ先に勧められたこと。 それは、お白湯を飲むこと! 水分、どのくらいとっていますか?と聞かれるとついついお茶やジュースやコーヒーなども含めて考えが

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これからヨガを始める人が気になるヨガの効果。ダイエットに効くって本当?

2014/01/03 | 2014, ヨガ

ヨガの目的 ヨガをTVや雑誌等で見ると、みなさんとっても柔らかいので、超人のように柔らかくなることが最終目標のように思えてしまいますが、そもそもヨガを始める目的って何でしょうか。 健康・ストレ

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  • ISHU

    旅好き食好き映画好きのゆるバックパッカー。家が大好きで引きこもりがちですが、一度外に出るとなかなか帰ってこない習性があります。

    ヒンディー語漬けだったインドヨガ修行以外に海外在住・留学経験はありませんが、TOEIC500点未満から915点(リスニング満点)まで英語力アップ。おすすめのTOEIC本はこちら(アマゾン)

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入院の時の荷物。用意しておきたいもの・あってよかったものベスト10

先日、母が骨折で救急車で運ばれ、そのまま入院することになりました。

わたしに会うまでの1600キロ。いや、4260キロ!パシフィック・クレスト・トレイルにリアル挑戦中のレイチェル

いつもは日本語だけで書いていますが、今日は特別に英語併記のエントリ

コーヒー嫌いを克服させたヨーロッパのコーヒー。違いは豆ではなく…

コーヒー嫌いを克服させたコーヒーとは 私が初めてコーヒーを一杯ま

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