「 ヨガ 」 一覧
無料のおすすめヨガ動画・アプリ４選。３０日間チャレンジ動画
無料のヨガ動画を見つけました。 友人がFACEBOOKでシェアしていた動画、無料なのに３０日間バリエーション豊富！ひとつの動画で１０分から２０分ほどのヨガプログラムが紹介されていて、それが３０日
坐骨を立てる 座る時も立つ時も 姿勢を良くするために気をつけること。
坐骨ってどこ？という人もいるかと思いますが、骨盤の下の方に出っ張っている２つの骨。座る時に、おしりの肉を後ろの方に引っ張り出すと、床にこつんと当たる２つの部分、それが坐骨です。 尾骨を下
アーユルヴェーダ ごま油のマッサージ
FC２でヨガブログを書いているISHU。 そのうち全部記事を移行したいなーとは思いつつもなかなか重い腰が上がらない・・・！まずは人気記事だけ移行しとこうかと。本当はレイアウト等も変えたいところで
アーユルヴェーダ お白湯のすすめ
アーユルヴェーダを習った時に真っ先に勧められたこと。 それは、お白湯を飲むこと！ 水分、どのくらいとっていますか？と聞かれるとついついお茶やジュースやコーヒーなども含めて考えが
これからヨガを始める人が気になるヨガの効果。ダイエットに効くって本当？
ヨガの目的 ヨガをTVや雑誌等で見ると、みなさんとっても柔らかいので、超人のように柔らかくなることが最終目標のように思えてしまいますが、そもそもヨガを始める目的って何でしょうか。 健康・ストレ
